Saut
Repousse tes limites et maîtrise l’art de l’impulsion !
Le saut est une discipline exigeante de l’athlétisme qui combine puissance, coordination et précision. Qu’il s’agisse du saut en hauteur, du saut en longueur, du triple saut ou du saut à la perche, chaque épreuve demande une maîtrise technique approfondie ainsi qu'une condition physique optimale pour générer l'élan et la force nécessaires à la performance.
Chaque type de saut a ses particularités :
- Saut en hauteur : Dépasse-toi en franchissant une barre sans la faire tomber grâce à une impulsion explosive et une parfaite maîtrise du geste technique.
- Saut en longueur : Cours, impulse et vole vers des distances impressionnantes en combinant vitesse et précision.
- Triple saut : Enchaîne les phases de cloche-pied, de foulée et de saut pour maximiser la distance parcourue.
- Saut à la perche : Allie force et agilité en utilisant une perche pour franchir des hauteurs vertigineuses.
Nos entraînements de saut sont conçus pour développer la puissance musculaire, la vitesse d’approche, la coordination et la souplesse, tout en perfectionnant la technique propre à chaque discipline. Grâce à des exercices spécifiques comme les bonds plyométriques, le travail de placement et d’impulsion, ainsi que des séances de renforcement musculaire ciblées, tu apprendras à optimiser chaque phase de ton saut pour atteindre de nouveaux sommets.
Que tu sois débutant ou athlète confirmé, nos séances d'entraînement sont adaptées à tous les niveaux et t'offrent un encadrement professionnel pour t’aider à progresser.
Rejoins-nous et élance-toi vers de nouveaux défis sur la piste !
PLUS D’INFORMATION
Les bénéfices de la pratique du saut
- Développement de la puissance explosive et de la coordination.
- Amélioration de la technique de course et d’impulsion.
- Renforcement des muscles stabilisateurs pour prévenir les blessures.
- Apprentissage d'une meilleure gestion du rythme et du timing en compétition.
Conditions d'inscription
L'inscription au Club Alliance Athlétisme se fait en quelques étapes simples :
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Inscription sur le site de la Fédération d'Athlétisme du Québec
- Rendez-vous sur la plateforme d'inscription officielle de la Fédération via le lien suivant :
➡️Inscription sur AthleticsReg - Complétez le formulaire d'inscription en ligne.
- Payez les frais d'inscription ainsi que les frais d'affiliation requis pour devenir membre officiel.
- Rendez-vous sur la plateforme d'inscription officielle de la Fédération via le lien suivant :
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Création d'un profil au Centre Multisports André-Chagnon
- Si vous n'avez pas encore de compte au Centre Multisports, vous devez créer un profil pour l'athlète qui participera aux activités du Club.
- Cette étape est essentielle pour permettre au Centre de gérer votre adhésion et vos accès aux installations.
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Validation de l'inscription par le Centre Multisports
- Une fois le paiement complété auprès de la Fédération, le Centre Multisports recevra une confirmation officielle.
- Dès réception de cette confirmation, nous procéderons à l'inscription finale de l'athlète au Club Alliance Athlétisme.
Si vous avez des questions ou besoin d'assistance, n'hésitez pas à nous contacter à info@centremultisports.org ou à passer nous voir à l'accueil du Centre.
Ce processus garantit une inscription efficace et un accès rapide aux entraînements du Club Alliance Athlétisme.
